晚上吃饼有可能导致肥胖的,在三餐以外的时间吃饼干,这样就增加了机体的摄入量,是不利于减肥的。
想要减肥就应该减少摄入量,做到管住嘴迈开腿。
减肥期间一日三餐应该有规律,粗细搭配,每顿饭吃七八分饱就可以,选择少油少糖的食物。
如果晚上饿了,可以适当的喝一杯酸奶或者是适当的吃一些含糖量低的瓜果蔬菜。
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