先把红薯洗净控干,然后把红薯切成片,接着加热电饼铛以及加热后刷一点油,之后把红薯片摆放在电饼铛里,下一步是等大约5分钟后把红薯翻过来,最后等2-3分钟红薯片就熟了。
红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。
由于红薯中含有大量的淀粉,食用以后很容易使人产生饱腹感,从而减少食物的摄入量,因此可达到减肥瘦身的功效。
红薯含有丰富的糖、蛋白质、粘蛋白、赖氨酸和多种维生素。
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