烤红薯的热量不高,不能增肥。
热量为101大卡/100g。
每100克烤红薯含碳水化合物23.98克,脂肪0.13克,蛋白质1.48克,纤维素3.5克。
其实热量比米饭要低。
红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者,还可以作为减肥的食材。
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