山药可以当主食吃,吃山药是没有副作用的,山药补而不热,温而不燥,最适合老年人食用。
山药性平、味甘,入脾、肾、肺经,因此吃山药有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
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