人每天要摄入1800~2340卡路里。
卡路里是一种能量单位,让身体完成所有必要的功能。
这包括诸如步行,跑步和携带杂货的运动,以及诸如呼吸,食物消化和血液循环的自动功能。
几乎所有可食用的东西都含有一定数量的卡路里。
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