孕妇锌值正常值:孕早期是19mg;孕中期则是19~25mg;孕后期是25~30mg;而乳母是25~30mg。
妇女在怀孕期间,每天锌的需要量为25~30毫克,为安全起见,最好从含锌丰富的天然食物,如瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花子等中摄取。孕妇,尤其是接近产期的孕妇应该多吃这类食物。
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