500ml牛奶含500毫克的钙,100克的牛奶含钙大约104.00毫克。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。
牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。
牛乳分有不同的等级,但普遍分为全脂、高钙低脂及脱脂牛乳三类。
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