每个人每天需要多少脂肪是要根据每个人身高、体重、以及所从事体力活动的轻度、中度、重度等情况而定的,一般每天脂肪量应该占一个人总供应热量的25%-30%的比例。
脂肪具有储存和供给能量的作用,脂肪是人体重要的组成部分。
有保持人体体温,固定内脏的作用,同时有润滑皮肤,促进脂溶性维生素吸收的功效。
人体的脂肪来源多数是由于进食动物像食物所引起的,例如使用肥肉、牛肉、猪肉或乳类等食物。
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