1. 把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎,约3~5克包成一小包荷叶茶
2. 把荷叶茶放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。
3. 必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。
4. 饮茶小窍门:荷叶茶一小包可冲一茶杯,一天可冲3~4包,分3~4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包,分4次喝完。这样能使大便畅通,对减肥更有帮助。
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