拉伸运动可以长高吗？

拉伸运动对增高有效，尤其是青少年时期。

通过拉伸可以延展韧带和关节，促进长高。

成年后由于骨线闭合，人体停止生长，因此拉伸不能促进长高。

但拉伸运动对改善弯腰、驼背、缩颈等不良体态有效，因此成年人拉伸后，会从视觉上感到长高了。