1. 保持环境通风。穿衣服也要透气、松身。首选全棉的衣物,也可以选择疏织薄麻布。
2. 多喝水,尤其是淡盐水。过度出汗会导致渗透压失衡,要多补水以防止脱水。
3. 及时补充营养跟上机体的代谢。必要时候补充维生素D,促进人体吸收和利用钙强壮骨骼,适当的减少运动量。
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