长痘痘可以从作息、饮食、护肤习惯、内分泌、防晒等方面调理。
注意规律生活,不熬夜。
饮食上限制高脂饮食的摄入,包括红烧肉、全脂牛奶、糖类、蛋糕等。
在护肤习惯上尽量精简,不用粉质的护肤品,比如BB霜等,不化妆。
如果是油性皮肤,适当使用氨基酸洗面奶,去除多余油脂。
对于干性皮肤,尽量用温凉的清水冲洗为主,少用肥皂沐浴露。
在内分泌上,如果有月经痘、月经稀少、多毛的情况,应尽快就医,排查内分泌方面的疾病。
同时注意防晒,出门多打伞、戴帽子,以减少痘印的形成,除科学护理外,还应就医治疗。
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