银耳吃多久皮肤变白

吃银耳可以起到美白养颜的作用，银耳一般吃一个月左右就可以看到效果，是建议选择的。

同时可以多用一些美白护肤品，和外在饮食上多吃一些含有维生素多的水果和蔬菜，在综合的调理下更好的达到美白的效果。