适量吃芒果的好处和坏处

好处

1. 缓污剂和利尿剂，芒果的维生素A、C含量很高，而且人体必需的微量无素含量也很高。

2. 清肠胃，防治便秘，土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便。

3. 生津止渴、消暑舒神，能缓解晕车、晕船等症状。

4. 防治心血管疾病,芒果能降低胆固醇。

5. 美容，芒果含有丰富的维生素和各种矿物质元素，女士食用能润泽皮肤。

坏处

虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量

1、引起过敏反应，芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位。芒果的汁液会刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。

2. 芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。