晚上睡前不宜喝生姜蜂蜜水

晚上睡觉前不宜喝生姜蜂蜜水。

生姜中含有的姜酚会刺激肠道蠕动，夜晚很容易影响睡眠，伤及肠道。

另外蜂蜜会增加血液的黏稠度，夜晚细胞容易缺水，睡前喝蜂蜜水很容易加重症状。

特别是中老年人更要注意睡前不宜喝生姜蜂蜜水。