红薯促进消化道健康

红薯含有丰富的抗氧化剂、β-胡萝卜素、维他命C和E、叶酸、钙、铜、铁和钾。

除了提高免疫力作用显著之外，还可以有效对抗衰老,并为人体提供充足的钙，以增强骨骼生长,而且红薯含铁丰富，还能起到补血的作用;此外红薯里的纤维有助于促进消化道的健康，所含的抗氧化剂在预防心脏病和癌症方面发挥了一定的作用。