很多人都认为用骨头炖汤喝能补钙,但实际上骨头汤补钙效果更不明显,存在于动物骨头中的钙是以稳定的形式-羟磷灰石存在的,煲汤的时候,汤料和温度都很难使羟磷灰石分解出钙离子溶解在汤里,即使放醋也不利于钙流出,因此喝骨头汤很难达到补钙的效果,只不过是如果骨头炖的容易嚼烂的话,吃下去反而能起到补钙的作用。
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