鱼肝油一天吃多少合适

鱼肝油和钙片一起吃补钙效果甚好，但是鱼肝油属于小毒的滋补品，食用过多会引起维生素A或维生素D中毒，鱼肝油每天吃一粒即可，而钙片需早晚食用，建议以冲剂为主，效果更好。