产后喝牛奶有什么好处

1.牛奶是钙质的最佳来源，有助于产妇补钙，如果产妇用母乳喂养宝宝，喝牛奶还能增加乳汁中的钙质，宝宝所需的钙可以从母乳中直接获取。

2.牛奶中的钾元素对软化血管，预防心脑血管疾病有很好的作用。

3.牛奶含有左旋色胺酸，具有很好的安神作用，有助于改善睡眠质量。

4.牛奶中的钙，镁，钾，锌等矿物质元素有助于缓解情绪波动，起到镇静作用，产后喝牛奶能缓和情绪，放松身心，减轻压力，缓解身体不适，预防产后抑郁症。