补血的注意事项

1.补血同时不可饮茶，茶水中含有大量的鞣酸，对铁元素的吸收有抑制作用，影响补血效果。

2.补血最好采用食补，如非必要时期，不可食用补铁剂，食补可促进胃肠功能，保证消化功能。

3.贫血的人锻炼也十分必要，在补血同时需进行定期的有氧运动。