空腹喝牛奶的坏处

空腹喝牛奶可能造成胀气、腹痛和腹泻。

牛奶从小肠快速通过到达大肠，牛奶中的乳糖不能及时被消化，就会被大肠中的细菌分解，产生大量气体、酸液，刺激肠道，引起胀气、腹痛和腹泻。