每天吃红枣的坏处

红枣含糖量较高，每天吃3颗左右为宜，如果吃太多容易导致腹胀反酸，引起体内湿热，损伤脾胃。

所以如果患有糖尿病、体内湿气重、腹胀、便秘、积食等的人不宜多吃。