牛奶与什么搭配好

牛奶和面食、谷物一起搭配食用较好。

如馒头、面条、饺子、玉米、燕麦片等等。

在喝牛奶之前，进食一些面食和谷物，可以使牛奶在胃中停留时间延长，有利于营养的充分消化吸收。