薏米一次吃多少

薏米虽然好处很多，去湿热作用也很强，但是最好不要吃多，一次食用20到30克就可以了，湿热较重，急需去湿的人可以增加到60克，但缓解后就要将用量减小至20到30克， 食用过多不易消化，并且会导致脾胃寒凉，于身体不宜。