市面上富含维生素C的水果如此多样化,像是柠檬、橘子、猕猴桃或是苹果,到底哪一种才被认为是营养价值极高的水果呢?猕猴桃被认为是营养密度最高的水果,猕猴桃的皮营养价值高于果肉的80%,只要将皮洗刷干净即可直接食用,加上热量非常低,因此多吃也不用担心肥胖问题。
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