1、因缺乏矿物质
如果咸的炸薯条没有帮助,那么可能缺乏钙和钾。所以当你觉得想要多吃盐,这是你的身体告诉你,缺乏矿物质。
2、钠的水平太低
如果身体内的钠水平太低,也可能会增加对咸食的欲望。钠用尽是一种生理状态,发生于剧烈运动,同时又出汗过多的时候。
3、身体发生脱水
当身体脱水的时候,就会需要更多的盐,让你的电解质稳定。最好的办法就是饮用富含电解质的饮料来补充体内的电解质。
4、肾上腺太缓慢
对盐的渴望也可能是肾上腺运作不佳的标志。所以,如果你出现对咸食的渴望,伴随着低能量水平,最好检查你的肾上腺。
5、身体压力过大
有时候对盐渴望也可能是压力的迹象。当感到压力的时候,身体会失去更多的钠,身体就会自然想要弥补缺失。
6、身体缺钠症状
如果你的身体缺乏钠,通常会出现脱水、昏睡、无力、心悸、食欲减退等症状。严重时会出现血压下降、昏迷、尿液减少等问题。
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