木耳怎么吃容易消化

1.想要将木耳充分的浸泡，一般是用凉水浸泡2小时左右。

2.然后将木耳切丝，焯水一遍，大概2-3分钟的样子。

3.然后再将木耳放入锅中翻炒几下，最后在食用的时候，要细嚼慢咽，适量的食用就可以了。