人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。
相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反更胖!
也许你会说,道理都懂呀,那有时候就是做不到呀?不就是忘了吗?难得一次不吃有什么关系?
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