枸杞补血的食材搭配方法有哪些？

枸杞配红枣

材料：大枣10克，枸杞8克

做法：

1. 把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用;

2. 把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;

3. 加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放;

4. 盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

功效：使面色红润、补气血。美容，皮肤白嫩，有光泽。

枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。

枸杞配龙眼

材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克

做法：

1. 枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净。

2. 放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。

功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。

枸杞配蛋

材料：枸杞20克，鸡蛋2个

做法：

1. 枸杞洗净放入碗中备用。

2. 将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀。

3. 蒸熟即可食用。

功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。