吃山药和荸荠一天能吃多少

山药和荸荠一起食用的话，山药可以食用100克，荸荠控制在50克左右。

因为荸荠性寒，食用过多影响消化能力，而荸荠和山药都是富含淀粉的食物，食用过多容易出现消化不良或者摄入过多淀粉的情况，因此不建议多吃。