饭后半小时喝水促进消化

饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。

一般人可以在饭后半小时饮水，容易烧心的人宜在饭后2~3小时喝水。