喝什么粥肾气十足

肾气是生命的原动力，肾藏先天之精，是人体的生命之源，肾好了，才有好的身体。今天给您推荐两碗粥，喝了肾气十足！

三黑粥

用料：黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大米、红糖。

做法：

1. 中午将食材放碗里泡好，到了晚上就可以开始熬粥。

2. 10分钟待水变粘稠后，就可以关火，盖上盖子继续焖。

3. 第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可以食用了。

枸杞黑豆粥

用料：黑豆100克、枸杞5克、红枣10个

做法：

1. 锅中加适量的水，再依次倒入黑豆、枸杞子、红枣，用大火煮沸。

2. 接着，改用文火熬至原料熟烂，即可食用。