心理学会调整

对于情绪，我们有很大的误解，认为能够控制好自己的负面情绪，就是没问题，就是情商高，那么是不是说情绪是靠理智能够控制得住?这样一来的话，是不是就代表着情绪抑郁，是一件完全可以控制的事情?这是对抑郁最大的误解了。

因此，在调节自己情绪的时候，不要尝试去探究自己抑郁的来源。