吃甜食有什么好处

1. 咀嚼食物本身也属于一项释放不良情绪的运动。

2. 人体在不良情绪时需要维生素B族来帮忙，所以一旦饥饿时，身体更渴望碳水化合物，如馒头、包子等，其中富含丰富的维生素B族。

3. 甜食还可以提高食欲，带来心理满足，以及快速令血糖上升，缓解饥饿。