补充糖分
枸杞中含有丰富的碳水化合物,其中大部分是葡萄糖和果糖,因此食用可以快速补充糖分,促进大脑清醒,为早上工作提供能量。
促进营养吸收
枸杞干嚼的话可以将营养完全吸收,其中含有的蛋白质、碳水化合物、矿物质、不饱和脂肪酸、维生素、纤维素等成分可以完全吸收。
促进排便
干枸杞中含有丰富的纤维素,食用可以促进肠道蠕动,因此早上适量干嚼枸杞可以促进肠道蠕动,具有促进排便的作用。
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