10粒左右。
黑枸杞和红枸杞都是属于热性和滋补类食物,食用过多容易产生上火、流鼻血等症状。单独用黑枸杞泡水喝放10-20粒就可以了,如果和红枸杞一起泡水喝,就要减少黑枸杞的数量,一般在10粒左右就够了。
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