吃菠萝蜜便秘了怎么办呢？

多喝水

多喝水不仅可以为身体补充水分，软化大便，还可以帮助食物在体内的消化吸收，在一定程度上改善便秘的症状。

多吃新鲜蔬菜、水果

新鲜蔬菜水果中含有大量的水分及膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助食物在体内的消化吸收，而且还能改善肠道内的环境，去除肠道内的有害细菌，帮助排出体内的毒素。