一般。
失眠主要还是由于环境、个体、精神、情绪因素等引起的,而用蜂蜜水安神,只是起到一定的食疗作用,效果并不是十分明显。一般建议,可以通过睡前泡脚、听点轻音乐、喝杯牛奶、吃点花生、做睡前瑜伽、看点无聊的书籍等方式来进行帮助入睡。
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