长期吃奇亚籽好吗？

不建议长期单独食用吃奇亚籽。

奇亚籽虽然有一定的供能物质，但是每次的使用量较少，不能完全供给能量；同时奇亚籽的维生素含量很低，因此长期食用之后很容易出功能不足，四肢无力；营养不良面黄肌瘦的情况，不利于身体健康。