哺乳期吃莲雾的好处

对于可以食用莲雾的哺乳期女性而言，食用莲雾对身体有以下好处：

防治便秘

莲雾性寒，水分及膳食纤维含量丰富，水分可以软化大便，改善大便秘结的情况，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，在一定程度上可以帮助食残渣及粪便的排出。

清热去火

莲雾是一种寒性水果，可以帮助清除体内的燥热之气，缓解身体烦闷、燥热感，适合夏季炎热的时候食用。

促进消化

莲雾中的酸性物质及膳食纤维含量丰富，可以帮助食物的消化吸收，在一定程度上可以预防积食的发生。

美容养颜

莲雾中水分含量丰富，可以为机体补充水分，使皮肤水润，而且莲雾可以帮助排出体内的毒素，进而起到一定的美容作用。