代表食物:黄豆、豆腐、豌豆、黑豆、黑米、小米、红薯等
女性要养卵子,就必需有雌激素的支持,而一些食物中的植物类雌激素,与女性的雌激素有着相似的效果,可以调节体内的雌激素,促进促进卵泡发育,增加受孕机率。
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