红枣、花生、红豆、莲子、薏苡仁、黑米、桂圆准备好。将较难煮的食材,浸泡3小时,锅内加入适量水,水开时,放入浸泡好的食材和洗净的黑米,大火煮约20分钟,转小火煮约10分钟,放入桂圆、红枣,调入白糖继续小火炖煮。待花生煮烂即可关火。
作用:补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾、养血安神、润肤除皱、利水消肿。
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