怎么样吃荔枝不上火

1. 把新鲜荔枝泡在淡盐水里，过一个半小时左右再吃，或者吃完荔枝后喝点菊花茶。

2. 每日进食荔枝一般不超过300克。

3. 不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

4. 适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。

5. 吃荔枝前喝点盐水、凉茶或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。