晚上吃什么减肥

无论晚上吃什么东西，只要将摄入食物的热量控制在低于一日基础代谢总量的1/3以下，就可以控制热量的摄入，有减肥的作用，通常而言，富含水分、低糖的蔬菜、水果是首选，也可以食用一些低油低盐的富含蛋白质的食物。

最最重要的就是控制食用量。