哺乳期可以吃巴旦木。
巴旦木是一种干果,营养价值比同重量的牛肉高6倍,含有少量胡萝卜素,维生素,消化酶、矿物质、微量元素等,哺乳期宝妈食用可以健脑益智、明目益肾、健胃润肺等,尤其适合心悸喘咳,肾气不足,腰膝酸软,尿频的哺乳期宝妈食用,有一定的治疗效果。
小贴士:哺乳期宝妈一天吃五粒以下就可以了,多食容易上火,也会通过哺乳影响到宝宝。
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