材料:香芋、西米、牛奶(练奶)、淡奶、糖
做法:
1. 西米先用水浸泡一会儿,然后等锅里水烧开之后放入西米,煮10分钟左右,只要煮到不见西米中间那点白色就行了。
2. 另外用一锅将水烧开,放入切好的香芋和紫薯,煮至软熟,然后加冰糖后关火。
3. 将香芋和紫薯盛出,淋上煮好的西米露,也可依个人喜好加上练奶。最好等它们都冷却了,放在冰箱里冷藏一会儿再吃,味道更佳。
功效:
消暑下火,减肥利器,有饱腹感,但清淡热量较低,晚上不想吃饭可喝上一碗。
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