西瓜的热量很低,每100克的热量仅为26大卡,食用500克西瓜热量摄入为130大卡,也不到一碗米饭的170大卡的热量,因此食用西瓜的食用量控制在500克一下比较好,适量少小通常食用300左右就足够了。
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