饭后吃苹果好不好

很多人都认为饭后半小时吃水果更科学。

但近来有研究发现，饭后吃水果是不科学的，尤其是苹果。

苹果具有收敛作用，吃完饭后就吃苹果不利于食物消化，还会让其中所含的糖转化成脂肪堆积在体内。

此外，苹果有饱腹感，如果正餐已经吃饱了，饭后再吃苹果会让胃很撑。