香蕉的食疗功效

1. 补充能量，含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。

2. 提高免疫力，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3. 消肿，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

4. 减肥，含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。

5. 补血，适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

6. 通便，纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

7. 降压，使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。