月经期间进食及注意事项

1. 忌食生冷食物，进食生冷食物容易形成寒凝血滞、气血流通不畅，导致痛经或有血块发生。

2. 进食可以补铁的食物，如猪肝、菠菜，铁是造血的主要原料，月经期间经血流失过多，注意荤素搭配，保持饮食均衡。

3. 避免进食酸辣刺激性食物，月经期间，如果进食刺激性食物，会影响脾胃消化吸收功能，同时进食酸性的食物也会影响经血的排出。